纪录片《如何睡个好觉/How to Sleep Well 》原版无字/外挂字幕 - 纪录片下载1080P/720P自媒体解说素材下载

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How to Sleep Well

一般信息：
由迈克尔·莫斯利主持，BBC 出版的健康医疗纪录片作为 BBC 地平线系列的一部分在 2022 年播出- 英文旁白

信息
三分之一的人经常与我们的睡眠作斗争，这一比例在大流行期间上升到二分之一——这是有史以来的最高水平。然而，随着越来越多的人寻求帮助，睡眠科学的爆炸式增长使得以前所未有的方式研究睡眠成为可能。更重要的是，最近的突破揭示了我们睡眠时大脑和身体正在发生的事情，让我们比以往任何时候都更加了解睡眠对我们健康的重要性。
多年来，迈克尔·莫斯利 (Michael Mosley) 一直在与睡眠作斗争，他想知道最新的见解是否可以帮助他和数百万像他一样的人。他发现了为什么缩短我们的睡眠会导致许多疾病，包括阿尔茨海默氏症等严重疾病。为了测试自己睡眠中的大脑和身体，迈克尔报名参加了两项具有启发性的实验：佩戴一种新设备来绘制他的睡眠图，让科学家们看到它如何衡量一个理想的夜晚，并参加睡眠剥夺实验，什么在他面临这样一个事实时，仅仅一个不眠之夜就会影响他的认知表现。
该计划揭示了最新的科学突破并充满了个人轶事，对于任何正在寻找有关如何从学习良好睡眠中获益的技巧和见解的人来说都是一个有用的指南。

技术规格
视频编解码器：x265 CABAC Main@L4
视频比特率：CRF 21 (~1862Kbps)
视频分辨率：1920x1080
视频纵横比：16:9
帧速率：25 FPS
音频编解码器：AAC-LC
音频比特率：128Kbps CVBR 48KHz
音频通道：2
运行时间：59分钟
零件数量：1
部分大小：840 MB
来源：高清电视
编码人：JungleBoy

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